特斯拉5年0息首付降到4万以内 豆制品助力健康养生。重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师周勤表示，大豆包括黄豆、黑豆和青豆，干大豆的蛋白质含量为35%到40%，必需氨基酸组成较为符合人体需要，是植物性食物中少有的优质蛋白质来源。大豆吃法多样，可以直接做熟食用，也可以磨成豆浆，制成豆腐或豆干等。这些豆制品有助于维持肌肉量。
